Ko šport, pritiski okolice in lastne misli postanejo prevelik izziv. V osmi epizodi skupaj z Nastjo Podvratnik razbijamo mite o motnjah hranjenja, psihoterapiji in življenju z družbenimi omrežji.

Govorimo o Nastjini osebni izkušnji z anoreksijo, prvih stikih s psihoterapijo in tem, zakaj duševno zdravje ne more biti le trend na Instagramu. Dotaknili smo se tudi pritiska, ki ga prinaša vrhunski šport, skritih pasti družbenih omrežij in pomena sprejemanja samega sebe, tudi brez filtrov in make-upa.

—

Te zanima kaj posebnega? Pobrskaj po poglavjih:

02:42 Prvi stiki s psihoterapijo

05:00 Kdaj lahko resnično sprejmemo pomoč

07:25 Proces terapije - dva koraka naprej, en korak nazaj

11:04 Duševno zdravje kot trend na družbenih omrežjih

13:45 Motnje hranjenja

16:05 Kaj anoreksija zares pomeni v vsakdanjem življenju

23:12 Zakaj imamo potrebo po primerjanju na družbenih omrežjih

25:38 Avtentičnost na družbenih omrežjih

40:19 Cena vrhunskega športa

46:37 Kaj bi morali trenerji in športni sistemi narediti drugače

52:16 Zakaj se ljudje veliko manj ukvarjajo z nami, kot se nam zdi

—

Podkast Zadihaj je del projekta Maš to!

👉🏻 https://www.instagram.com/_mas_to

👉🏻 https://www.masto.si/

—

Katja se kot specializantka psihoterapije tokrat ne pogovarja s svojimi klienti. V Podkastu Zadihaj z različnimi gosti na preprost in razumljiv način govori o duševnem zdravju in načinih za lažje spopadanje z življenjskimi izzivi mlajših odraslih.

Samo zadihaj, maš to! 💪🏻